Bedeutung des Yoga

• Yoga dient zur Förderung von Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden
• Es ist eine mehr als 3.500 Jahre alte Wissenschaft
• Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit“, „Harmonie“ und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
• Yoga beinhaltet Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.
• Yoga ist für jeden geeignet!

Wirkung des Yoga

• stärkt die Vitalität und Energie
• steigert die körperliche Kraft, Fitness und Beweglichkeit
• verbessert das eigene Körpergefühl
• stärkt das Immunsystem
• verbessert die Konzentration
• reduziert Verspannungen und Schmerzen
• stärkt das Herz-Kreislauf-System
• kräftigt die Atmung und damit Versorgung der Zellen
• führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
• verhilft zu größerer Stressresistenz
• führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
• erweckt schlafende Fähigkeiten (Intuition, Kreativität, Ausstrahlung,…)