Bedeutung des Yoga

  • Yoga dient zur Förderung von Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden
  • Es ist eine mehr als 3.500 Jahre alte Wissenschaft
  • Das Wort „Yoga“ bedeutet „Einheit“, „Harmonie“ und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
  • Yoga beinhaltet Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.
  • Yoga ist für jeden geeignet!
Yogastellung Yogaklasse

Wirkung des Yoga

  • stärkt die Vitalität und Energie
  • steigert die körperliche Kraft, Fitness und Beweglichkeit
  • verbessert das eigene Körpergefühl
  • stärkt das Immunsystem
  • verbessert die Konzentration
  • reduziert Verspannungen und Schmerzen
  • stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • kräftigt die Atmung und damit Versorgung der Zellen
  • führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
  • verhilft zu größerer Stressresistenz
  • führt zu mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
  • erweckt schlafende Fähigkeiten (Intuition, Kreativität, Ausstrahlung,…)
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Anfänger & Fortgeschrittene, Kundalini-Yoga, Yoga-Flow und Intensiv-Yoga genießen.